г. Тула, ул. Фридриха Энгельса, д 1, этаж 2, кабинет 211
График работы
ежедневно: 10:00-22:00
+7 (903) 840-50-11
+7 (4872) 38-50-11
Записаться
Подарить сертификат
г. Тула, ул. Фридриха Энгельса, д. 1, этаж 2, кабинет 211

График работы
ежедневно:10:00-22:00
Записаться
Как добраться?
записаться
онлайн

Кундалини‑йога объединяет асаны, пранаямы, мантры и медитацию, чтобы раскрыть ваш

Кундалини - йога
( внутренний потенциал )
КОМУ ПОДХОДИТ
Тем, кто хочет выйти за пределы привычных ограничений
Ищущим духовного роста
РЕЗУЛЬТАТЫ
Подъём жизненной энергии
Озарения и инсайты
01
Разминка
• Мягкие упражнения и растяжки для подготовки тела, снятия напряжения и пробуждения энергии
• Серии динамических упражнений с дыханием и концентрацией.

• Каждая крия направлена на проработку конкретного аспекта: тела, ума или энергии
Крия
02
03
Пранаяма
• Сознательная работа с дыханием.

• Углубляет внутреннюю тишину, повышает уровень энергии и концентрации
• Повторение мантры с определённой техникой дыхания или жестами (мудрами).

Помогает очистить ум и настроиться на состояние внутренней гармонии
Медитация с мантрой
04
05
Шавасана
• Полное расслабление в положении лёжа.

• Закрепляет эффект практики, позволяет телу и сознанию интегрировать полученную энергию
КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ
мастер
Форматы и цены
Юлия Кузнеченкова
Проводник в кундалини - йогу
Когда-то я жила на автомате — работа, стресс, бессонница. Кундалини йога стала моим спасением. Теперь я делюсь этим знанием с другими, чтобы напомнить: путь к себе всегда открыт.
Групповые занятия
1.5 ч - 2 000 ₽
Записаться сегодня

FAQ

Она включает дыхательные практики, мантры и динамические упражнения для пробуждения внутренней энергии.

Записаться на первое знакомство с Serenity

Оставьте заявку на знакомство с нашим пространством — и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать подходящую практику или услугу.

Если вы с нами впервые, мы с радостью
( подарим вам 30 минут массажа в знак приветствия )