г. Тула, ул. Фридриха Энгельса, д 1, этаж 2, кабинет 211

График работы
ежедневно: 10:00-22:00

+7 (903)840-50-11

+7 (4872)38-50-11

Записаться

г. Тула, ул. Фридриха Энгельса, д. 1, этаж 2, кабинет 211

График работы
ежедневно:10:00-22:00

Записаться

Как добраться?

Кундалини‑йога объединяет асаны, пранаямы, мантры и медитацию, чтобы раскрыть ваш внутренний потенциал

КОМУ ПОДХОДИТ

Тем, кто хочет выйти за пределы привычных ограничений

Ищущим духовного роста

РЕЗУЛЬТАТЫ

Подъём жизненной энергии

Озарения и инсайты

Разминка

Мягкие упражнения и растяжки для подготовки тела, снятия напряжения и пробуждения энергии

Серии динамических упражнений с дыханием и концентрацией. Каждая крия направлена на проработку конкретного аспекта: тела, ума или энергии

Крия

Пранаяма

Сознательная работа с дыханием. Углубляет внутреннюю тишину, повышает уровень энергии и концентрации

Повторение мантры с определённой техникой дыхания или жестами (мудрами). Помогает очистить ум и настроиться на состояние внутренней гармонии

Медитация с мантрой

Шавасана

Полное расслабление в положении лёжа. Закрепляет эффект практики, позволяет телу и сознанию интегрировать полученную энергию

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Форматы и цены

Юлия Кузнеченкова

Проводник в кундалини - йогу

Когда-то я жила на автомате — работа, стресс, бессонница. Кундалини йога стала моим спасением. Теперь я делюсь этим знанием с другими, чтобы напомнить: путь к себе всегда открыт.

Групповые занятия

1.5 ч - 2 000 ₽

Записаться сегодня

FAQ

Она включает дыхательные практики, мантры и динамические упражнения для пробуждения внутренней энергии.

Записаться на первое знакомство с Serenity

Оставьте заявку на знакомство с нашим пространством — и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать подходящую практику или услугу.
Если вы с нами впервые, мы с радостью подарим вам 30 минут массажа в знак приветствия